踊る８５歳

晴天２１度。Hyde Park 

８５歳のカレンさん（仮名）。色白、小柄で、くるくるとよく動く大きな目がミルキィのペコちゃんを彷彿とさせ、可愛い方です。

生まれはミャンマー。でも、お父さんが日本人で、お母さんは英国人。お父さんがラングーンで歯科医をされていたそうです。１９３０〜４０年代でしょうか？


で、昨晩、横殴りの雨の中、彼女も主催者の一人のイベントがリバー・クルーズ上であり、
赤いネクタイに赤のパンツ、船員風の帽子をかぶったカレンさん、４時間以上、
夜１１時過ぎまで、ほぼ立ちっぱなし、どころか、フロアでダンスを踊り、ときには
前の人の肩に手を乗せムカデ行進で１階、２階と多少揺れる船内を笑顔を振りまきながら練り歩き、
すごいなぁ。

　「３カ国の国歌を歌えるのよ。当然あなたは日本のが歌えるわね」

と。お父さん、どんな方だったんだろうなぁ。

８５歳まで生きなくてもいいですが、もし生きてることになったら、こんな風に元気で
生きてたいなあ、としみじみ。ま、夜１１時まで踊ってなくてもいいですけど。

黒鳥ものんびり

さっきから子供のはしゃぐ声が表のほうから聞こえてます。今日はハロウィンですね。

（訂正：１日間違ってました。ハロウィンは３１日で、この翌日、もっとすごい叫び声があちこちでしてました。１１月１日記）

「日本のイネムリ文化」とは・・・

時間に追われていると・・

えーと、「文化によって睡眠の捉え方・考え方が違う」というこの記事。

• Naps at work, second sleeps and shared bedrooms: How culture affects sleep　(ABC News 21 Cot 2016)

要点は、

８時間連続してぐっすり寝れなくてもあまり気にしない。睡眠の習慣、考え方は文化・時代によって違い、夜、８時間寝なければ、と言うのは、現代の西洋の通念に過ぎないんだから。気にしなくていい。

と、不眠に悩む人に優しい言葉なんですが、その異なる文化の例として、
筆頭に日本があげられています。

これが、ちょっと。。。

曰く、

日本では、入浴と同じように、睡眠は絆を深めるためのもの（sleep as a way of bonding）である。例えば、同僚と旅行に行った場合、いっしょに温泉に入って、いっしょの部屋で布団に寝るのはふつう。そうすることで、親密さを深めることができる。 

つまり、睡眠とは、絆を深めるための行為であり、西洋の睡眠に対する考え方とはまったく違う。

と。・・・え〜と。

これは社員旅行とかの特殊な場合じゃないでしょうか。

日本全国津々浦々にある、ビジネスホテル。
出張の場合なら、ああいうところに泊まりたい。
できればシングル・ルーム。できれば布団よりベッド。できれば同僚との絆より熟睡。


で、この記事。続いて、電車のシートにうつ伏せになって爆睡している男性の写真を載せ、
日本には「inemuri」という習慣があり

人々は、電車やミーティング中にちょこっと寝る名人である。 生産性を高めることになるのだ。

と。いやいやいやいや、いかんでしょ、ミーティング中にいねむりは。
国会中継でも見たか、ひょっとして？それに、電車で目を閉じてる人が、全員寝ているわけじゃなし。


このあと記事では、日本の「親子の添い寝」にも触れていて、それなら、
「睡眠＝絆」＝ニッポンの文化、も、わからないでもないですが。


日本への理解を示してるようで、実はあまりにも「文化」にとらわれた見方。

そのうち、karoshiのようにinemuriも、英語の仲間入りするんでしょうか。
ま、でも、過労死よりイネムリのほうがはるかに人間的。


ただ今１８度。

「ご遠慮ください」と言う日本語の注意書き

ひゃー、晴天。最高気温２３度。

地元のコミュニティ紙に載ってた記事なんですが

Guardian express Tuesday, October 25, 2016. page.7. 

ここ最近、観光名所（キングスパーク周辺）で、車上荒らし被害が増えたため、
中国語・日本語を含む注意書きの看板を４５箇所に立てた、とのこと。
観光客が８月・９月に立て続けに被害にあったようです。

で、その注意書きですが、英語では

BEWARE  Do not leave cash or valuables in your car

と、よく目にする文面が書かれています。


が、日本語訳のほうは

車内での現金や貴重品などの放置はご遠慮ください。

と。うーん、このご遠慮ください、に、なんか違和感が・・・。

「車内での」も、なんか変だし。

ひょっとして、これ、「車内でのおタバコはご遠慮ください」のコピペとか？？？　
おタバコ、だけ変えて。　

車内にお財布を置いておくのは、別に禁止されてるわけじゃないですから、違和感を感じるんでしょうか？

ふつうに、「車内に現金や貴重品などを放置しないでください」で、よかったんじゃないの・・・。
それとも、最近、日本では注意を呼びかける時も、こんなふうに、ご遠慮を使う？

ラインダンス。踊ってます。

ラインダンス、本日はこれも☝、練習しました。
１時間で５、６曲違うステップを習います。
適度に汗もかき、頭も使い、もちろん足も使い、楽しいです。オススメです。

友人、知人には「・・え？あの、足あげるやつ？（ぷっ）」と勘違いされたり
しますが、かまうことないです。

サブ・インストラクター（推定年齢７８歳）が、後ろについてくれ、「右！」、「左！！」、
「ターン！！！」とちょっと怖いくらいの低い声で指示してくれます。
昔は学校の先生だったのか？はたまた軍隊か？
できてないときは容赦無く「ここ。このステップが、アナタ、できてないわよ」と直されます。
ご自身も踊りながら、ビギナーの足元にも目が届き、すごいなぁと感心してます。

姉（大阪）がフラダンス教室に通っていたとき、そこのセンセは、
「はい、腕を真っすぐ上にあげて。ついでに乳もあげて」と言ってたそうですが、
ここはそんな無理難題を言われることもなく、何と言っても９０％は足の動きだけですから、ときどきもつれながらも、なんとなく、なんとか、やりすごせます。

今日は、最高気温２３度のすがすがしい日でした。

関連記事：５０代からのラインダンス♪♪

２０１６年ヘルシー・フード賞に選ばれた商品

やっと収穫。気温２１度

雑誌 Healthy Food Guide が発表した今年のヘルシー・フード賞。

スーパーでかんたんに手に入る商品から選ばれてるんですが、買ったことがあったのは、
「シリアル」カテゴリーのオートミール（Uncle Tobys 3-minute Steel Cut Oats）だけでした。
んでも、オートミールは飽きますよね・・。


他のカテゴリーは、スナック・バー、時短食品、調理済み食品、子供のランチ用スナック、
持ち運び便利なon-the-go 乳製品、スイーツなど１２カテ。

スナック・バー１位は、Wallaby Le Granola Bar のフレンチバニラ with sour cherry。
なんかおいしそうな名前で、職場に持って行きたい感じです（行く職場があれば。。）

キッズ用は、Roasted Fav-va Beans。ナッツ＆グルテン不使用。

調理済みカテは、ウールワース Delicious nutritious ビーフ＆トマト・キャセロール。
今、キッチンがないので、興味がありますが、これは、どうでしょ？なかなかまずそう。

スイーツは、Mayver's cacao Super Spreadって、なんでスプレッドなのよ。 

今年の最優秀製品賞に輝いたのは、あの豆類を売ってるマッケンジーの
McKenzie's SuperBlend Range 。レンズ豆やらキノアやらが入ったもので、スープなんかに入れたり
サラダみたいにして食べるみたいです。ウールワースで350g、$5.49。
普通のレンズ豆よりだいぶ高いですが。


で、さっき、ぼりぼりと食べたのはこちら。入賞してなかったです。

そして季節は巡り

最高気温２１度の日々がいっきに２８度になり

再び２１度にもどり

つぼみだったバラがいっきょに咲き始め

瞬く間に散りそうになり

散ってしまったのもあり

季節の変わり目で

パソコンの調子も悪くなり

自分であれこれやっても治らず

Geeks2Uという名前と

治せなかったら無料という広告に惹かれ

修理に来てもらったら

カバンも持たずに来た若者が

ケータイだけ見ながら

３０分で治して帰り（１時間$158。。）

こんなんだったキッチンや

ほこりだらけのリビングルームも

なんとか形になってきていた

・・のに

次の工程の人が来ない！

バニングスのベンチトップ担当が測りに来て

明日には見積もりを送る、と言ったのに

tomorrow never comes・・・

いまだにこんなんで料理中で

ニオイが強い料理は外で、と家人が言う

いっそ、さんまでも焼きたい。春ですが。

脳の老化を遅らせる大発見になるか

脳の老化を遅らせるかもしれない方法を科学者が偶然発見、と言うニュース〜〜

なんと。超音波を脳に当てるだけ。ほおおぉっっっっぉ。

まだ、マウス段階のようですが。

超音波を脳に当てると、海馬の細胞組織の減少を止めることが確認された、と。

　　　出典：Scientists accidentally stumble on possible way to slow brain's ageing process

クイーズランド大学のチームなんですが、この方々、去年、マウスの実験で超音波がアルツハイマーの進行を食い止めることを発見。

で、今回、超音波が健康な脳細胞に悪影響がないかどうか調べていて、
悪影響どころか、反対に、大変いい影響があることがわかった、と。

学習、記憶をつかさどる海馬は年齢とともに自然に機能が落ちていく（はい、実感）ものだが、超音波をあてると、脳細胞の老化を止めることができる、と。

まだマウスですが・・。

将来的には、車の点検みたいに、脳も定期的に点検・メンテするようになるかも、と期待を持たせる科学者談。

まだマウスですが・・。

どうなんでしょ、人の場合は、エコー検査に使ってるスキャナーみたいなのでやるんでしょうか。

それとも、昔、パーマをかけるとき使っていたヘルメットみたいなの、あんな感じになるのか。

で、ウルトラサウンド・カフェとかできて。
野菜ジュースでも飲みながら脳エコーの時代。悪くない。

オーストラリア・ワーホリ税改正にまた続報

アフガン人墓地  Wyndham 

２０１７年１月からと言われているオーストラリアのワーホリ税の改正。
（過去記事：オーストラリアのワーホリ税改正で驚いたこと）

もうこれで決まりかと思ってましたが、違いました。

労働党が、「ワーホリ法案」には、所得税率（32.5% を19%に）以外にも
改正が盛り込まれていたので、上院経済委員会での検討を要請したためで、
１１月７日に立場をはっきりさせると２日前に表明。

農業セクターからはいいかげんにせんかい、という声が。　
（出典：Backpacker tax uncertainty lingers as Federal Government introduces legislation）
　　　

この発表を受け、国内最大の農業園芸関係の圧力団体AUSVEGが、いっそのこと、
現行のままにしておいて、新しい法案の導入を６ヶ月から１年延期すべきだと、
昨日言い始めた、と。
（出典：AUSVEG pushes for backpacker tax delay following Labor's Senate referral）

たしかに、もうすでに１０月半ば。来年まで２ヶ月半しかないのに、
まだ決まっていないのは遅すぎる。

でもごちゃごちゃと審議が長引いて、もし延期されれば、
来年来る人やセカンドをとる人には朗報となりますが。



最高気温21度。

武蔵野大学長谷川教授の業績で「リサーチ」のスペルが間違っている

「月当たり残業時間が100時間を越えたくらいで過労死するのは情けない」と
ふざけたコメントをした武蔵野大学、グローバル学部の長谷川秀夫教授。


どんな人でなしかと教員情報の業績を見てみれば、たったひとつだけ。


しかもスペルが間違っている。

Reaserch Report to the Six Sigma Academy, U.S.A..   単著      1999/09 

と、ありますが、教授、Researchです。情けない！

タイル剥がし、終わる・・・

いきなり32.9度。

ゆうべもタイル剥がしでした。今朝も６時起きで、タイル剥がし。
夫も仕事を休みました。

８時ぴったりにキャビネットの組立て・設置工が、Tシャツ、短パン、片手にコーヒーで
さっそうと現れ、はっはっ、と電動ケレンを貸してくれる。

お兄さんがコーヒーを飲まれている中、夫は電動器具、妻はただのチゼルで、
タイルを剥がし続け。

終了。

そうじもして。

ほんと、疲れました。

キッチンのデザインを頼んだのはホームセンターのバニングスです。
バニングスが解体もやってくれるかと二人とも思い込んでいました。ぼけてます。

電気工・配管工は業者のリストをくれて、自分たちで連絡を取ります。

ちょっとどこかへ出かけていた設置工が帰ってきて、電気工も配管工も来てくれ、
それぞれの仕事を終わり。

が、バニングスのキャビネットの配送が来ない。１０時になっても来ない。

忘れられてたみたいです。１１時に電話して、やっと来たのは１２時前でした。

バニングス、このサイトから：Kitchen Design

リフォームが終わってからレビューしたいとメラメラ思ってます・・・。

台所リフォーム

キッチンのリフォーム、というと「こだわり」とか「しあわせ作り」とかの修飾語で
語られがちですが、うちは「筋肉痛」。


解体が見積もりに入ってなかったことに気づき５０代夫婦頑張ってます。


まず、真ん中の仕切りを。

断熱材が入ってました。

タイルを少しはがしてシンクを動かしたい。

一応ぐるりと周りのタイルを取りました。


あ”ーーー、手が痛い。

え？　業者が来るの？　明日！


明日、キャビネットを持ってくるらしい。



今？　休憩中・・・。


最高気温２７度。いきなり夏です。

ボランティアでリタイアのプロに会う

晴天　最高気温２１度

３週間ほど前、区のボランティア研修行き、バースデー・ソングを職員さんたちと
歌い、

　　過去記事：自治体のボランティア研修に行ったら・・・


先週、担当者から具体的な説明を受け、今日初めてそのボランティアに行ってきました。

図書館まで来れない人に本の配達・回収をする図書館本の宅配、Books on Wheelsです。
本以外にDVDやCDも貸し出してます。

図書館内で本を選ぶボランティアと配達のボランティアがあり、バック駐車が苦手なワタシは、
ドライバーです。。。
バン、初体験。。。
朝８時から４時間ほど。。。
後ろにあたりそうになるとビーと音がするので、なんとかなった（ような気がする）。。。

今日は、経験のあるドライバーがいっしょにまわってくれ、ここ右、あそこ左、と
指示をしてくれたので助かりました。

で、この方。７０代。リタイア歴１４年。元エンジニア。

もうどこから見ても、リタイアな人です。

動物園で歩くのが困難な人をゴルフカートに乗せて回るボランティアに、観光地での案内ボランティアなどなど、週に２、３日は屋外でのボランティア。

あとは図書館で借りた本を読んで、ハッピー、ハッピー、と。いいなぁ。

旅行が好きで世界各国まわったが、妻が旅行・社交ぎらいになってしまい、今は行かなくなった。
その妻も最近リタイアし、昼間ソファで寝転がって本を読んでいると冷たい目で見られるので、
ますます外でボランティア、と。

 今ではいろんなところから声がかかるらしいです。

なるほど、ボランティアで充実の日々、リタイアの一つの形。

で、今日行った中には、介護施設も何件かありました。高級感あふれるホーム、自治体がやっている施設、ユダヤ系やギリシャ系のホームなど。

こちらで初めて老人ホームへ行ったんですけど、しみじみしました。

リタイアのプロ中のプロですよね。体が多少動かなくなっても、本を読んで、DVDを見て、楽しいと思えるぐらいの健康がある。目指す着地点はその辺か。

交通費支給。現金で。うれしい・・。が、次回の運転、不安。

「オーストラリアの若者には充分な年金がある」という記事

「老齢退職年金神話」

オーストラリアの年金は、掛け金なしでもらえる老齢年金（Age pension）と
雇い主が積み立ててくれる老齢退職年金（superannuation）で成り立っています。

一般に、老齢年金はペンション、退職年金の方はスーパーと呼ばれています。
スーパーには、給料から、またはほかの資金から、自分で追加の積み立てができ、
その際、税優遇制度があります。

最近、オーストラリアのシンクタンク、Grattan Institute の研究員が書いたスーパーに
ついての記事によると、オーストラリアの若者は、老後資金を「心配しなくても大丈夫」だということです。

The superannuation myth: why it’s a mistake to increase contributions to 12% of earningsOctober 3, 2016, The CONVERSATION 

現行では、雇い主が個々の労働者の収入の9.5%をスーパーとして積み立ており、
今後、この負担率が段階的に12%まであがることになっています。

スーパーが義務化されたのは1992年。そのとき、雇い主の負担は3％。
それが2002年に9％になり、2014/5年からは 9.5%。今後、 2021年に 10%、
 最終的に 2025年に12%、という計画です。


しかし、この記事では、スーパーの増率は「必要ない。９％でじゅうぶん」と言ってます。


政府やスーパーファンドがよく言う、貯めよ増やせよ、さもなくば老後が危ない、
貧困老人になってしまうという言説は、「神話」＝嘘である、と。　

平均所得の人が、9%率のスーパーを４０年間受け取ったと推定すると、
退職後は、スーパーとペンションで、働いていた頃の収入の 「７９％にあたる収入」が得られる。

労働者の３分の２は、少なくとも現役時代の収入の７０％分の収入があると予測される。

これに個人の他の資産（貯金・不動産など）を加えれば、働いていた頃より、潤滑な資金が見込める。

と書かれています。また、

雇い主の負担金が、１２％に上がるということは、実は、その分賃金が抑えられるということ。それで、スーパーファンドが既得権益を拡大するだけ。

とも説明されています。（他にも色々言ってます。）


この推測が確かなら、今の２０代、３０代には、朗報です。

働いていさえすれば、貯金がなくても、老後は安心なわけですから。


９％になって、もし賃金が上がったら、これもラッキー。
逆に、予定通り12％に上がっても老後はやっぱりラッキーでしょう。
若い頃から、老後のために貯金しなくても、そのお金を生活を楽しむために使えます。



・・・が、４０年も働かない・働けない人はどうなの？


単純に考えれば、年収X0.09X(40-[勤続年数])で、足りない分を計算し、
その分を自分で年金積み立てまたは他の方法でまかなえるなら、老後資金は足りる、
ということですよね。ま、いざとなったら、Age pensionがありますし。。


過去記事：

• リタイアにいくらあればいいか、オーストラリア編
• 来年７月からの年金（スーパーアニュエーション）制度の改正
• オーストラリアの老齢年金制度、2017年1月から変わるそうで

雨の土曜日、最高気温２０度。

CHOICEが選ぶこれだけは買うな商品９選

CHOICE Shonky Awards 2016 

消費者目線で商品を比較・検討するオーストラリアのCHOICE。



今年もまた、「Shonky賞」を発表。まゆつば商品、広告にいつわりあり商品を選ぶ賞で、そのshonkyな理由が秀逸です。（shonky：豪州の俗語。「信用できない」、「虚偽の」、「粗悪な」）



選ばれた９つは

• ネスレのMilo：乳製品と謳っているが、成分の４６％が砂糖！チョコレートドリンクでしょ！ 

• ケロッグのPringles：$4.10 から$4 に値下げされたが、箱の幅が8.9%短くなり、チップスひとつひとつも9.7%小さくなった。結果、以前は 100g  $2.73だったのが、今は  $2.99！  実質、値上げ！

• ラクダのミルクを売る Camel Milk Victoria：牛乳より健康によく、糖尿病、がんなど様々な病気に効果ありと広告。が、科学的根拠、全くなし。そして、１リットル＄２１！ 

• 中古品買取・販売・高金利金貸のCash Converters：節約・貯金の方法を説くオンラインサイトを始めたが、お前が言うな。

• 空気を売るGreen and Clean：オーストラリアの新鮮な空気100%を詰めたボトルを観光客向けに販売。はあ？

• Samsung Galaxy Note7：発火する！サムスンは去年も洗濯機で受賞したが、全然、商品の安全性に改善が見られん。

• カーペット・クリーナー Vanish Preen powerpowder：水の方がマシ。  

• アメリカン・エキスプレスカード：「サーチャージ無料」 と謳っているが、無料ではなく「見えない」だけ。 

• Medical Weightloss Institute： やせない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（以上、意訳含む）


曇り空、生暖かい日、21.7度。

「リタイアするのが怖い」人

久しぶりの晴天　２２度

アメリカの方のリタイア・ブログなんですけど、Retirement: A full-time Job

をふむふむと読んでます。

書いてるのは、2008年に44歳でアーリーリタイアしたものの、物足りなくなりパートタイムで仕事に復活、しかし、仕事に時間を取られる生活に逆戻りしてしまい、これはいかんと仕事を辞め、2012年から「フルタイムでリタイア」している方。

2007年からブログを始め、リタイアした人が共通に抱える気持ちについて書いた記事も多く、コメントも毎回２０件以上ある人気ブログ。U.S. News などの媒体にもリタイアに関して投稿されている。

その彼女の最新の投稿は、読者の一人からの心の叫びを載せ、ほかのリタイアした方に
何かいいアイデアがないか、と呼びかけるもの。

この読者の方が「リタイアするのが怖い」人。彼曰く、

州政府の高官で仕事が自分のアイデンティティであり情熱でもあった。 三年前にリタイアしたが、趣味もなく、ボランティアにも興味がなく、一年後にまた仕事を始めてしまった。今の職場では下っ端（minion）で週４０時間働いているが、この仕事が大嫌い。

 しかし、もし辞めてしまったら、仕事のない生活がどんなものかわかっている。今は、不幸せで、どうしたらいいかわからない。何かアドバイスが欲しい。

趣味、楽器、新しい言語、ボランティアとか、そんな決まり切ったアイデアはいらないんだ！自分には資産も健康もある。でも、心だけが苦しい。

リタイアしたときは後悔した。しかし、今の何のやりがいのない仕事もいやだ。 リラックスして楽しむだけのリタイア生活はないのか。 

アドバイス、プリーズ！！！

今のところ、２９件のコメントが寄せられてますが、ほとんどが
実体験にもとづくアドバイスで、「焦るな」というのが多い。参考になります。

わたしは、まず今の仕事を辞めるべき、という意見に賛成。空白の日々が怖くても。
この方は、仕事がすでにもうアイデンティティになりえてない事実を認める必要がある。つらいと思うけど。それに、こんな方はスケジュールが詰まってた方がいいから、退職後、２〜３年、大学院で何か新しい分野のことを猛勉強。続いて、長期旅行２年。
そのころにはきっとリラックスできるはず、、、、と他人事なら言うのは簡単。

「海外小町の皆さま！」という発言小町トピ

読まれましたか？

海外小町の皆さま！教えて下さい。

というトピ。「海外小町」って、誰が使いはじめた言葉ですかね？
まっ、妖怪小町よりよっぽどいいけど。
まっ、オーストラリア小町とかパプパニューギニア小町とかより、簡潔だけど。

ご相談は「海外在住で友達ができないと長年嘆いていた友人が、外国人の友達を連れて帰国した。
しかし、その外国人が日本好きの人だったので、

日本が好きってことは、そりゃすぐに友達になれるよね、だって向こうは日本人なら誰でも良いから、友達になりたいだろうしさ！

と言ったら嫌がられた、なんで？」、というもので、１３８件ものレスのほとんどが、
僻んでる、嫉妬している、暴言、薄情、偉そうに言うな、あなた友達いないでしょ、
と批判の雨あられ。

それに負けじととぴ主が自分の７つ目のレスで「海外小町」に向かい

皆様も、A子と同様、あまり海外でお友達がいないようですが、頑張ってくださいね！日本人らしい服装を心がけ、日本のカルチャー「KAWAII」とかそういうのを知って、映画のようなパーティ(ほんとうにあるところにはあるんですよ！)に行くと良いかと思います。

と言っとる。いや〜〜、わたくし、思うんですが、この方の勘違いは不問にするとしてですね、
この力強い自己完結した主張、この方、十分「海外」でやっていける。
日本の「カルチャー」を振りまいて。映画のようなパーティーを探し求めて。

それともこれ釣り？

Geraldton wax

雨上がりで暖かかったです。最高気温２１度。