2016年7月7日木曜日

エアバイクよりダンス



Wembley golf course

一日中どんよりと曇り空で心も晴れない日でした。夕方近くの今15度です。


が、はっ、はっ、は。昨日、午後遅くからゴルフコースに出てきました。
スコア? 

66。はい、9ホールで。パターがねぇ。もちろん、ブッシュもさまよう。
でも、池はまり、なし。

公共のコースで、2時からなら4ドル安くなりAU$17.5。
週末は$25.5なので、8ドルもおトク。やはり、ビバ、リタイア。

老化予防のテレビ番組のこと(昨日の記事)ですが、若々しくいるための必須条件、
ストレスをコントロール、適度な運動、野菜中心の食生活
と、ぜんぜん目新しい情報ではなかったですが、運動するなら、
エアバイクよりダンス
ですと。同じ動きより、いろんな違った動きをするほうが老化予防に効果的と。
なるほどねぇ。じゃあ、ゴルフはバイクとダンスの中間ぐらいでしょうか?

食事については、肉食よりベジタリアンが長生き。でも、野菜だけの日を週に
1日取り入れるだけでもある程度の効果ありとのこと。
一応、来週から、月曜は野菜オンリーの日、にしました。覚えていられるか。


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